Coaching

Ganzheitliches Ayurveda Ernährungscoaching – für Menschen mit (oder ohne) Histaminintoleranz (online)

Meine gesundheitlichen Probleme wie meine Histaminintoleranz und meine Darmprobleme haben sich lange für mich angefühlt, als wollte mein Körper mich strafen. Ich dachte, ich hätte etwas falsch gemacht. Dann habe ich erkannt, dass dieser Zustand meiner Gesundheit ein lauter Hilferuf meines Körpers war. Es war die einzige Möglichkeit meines Körpers, sich mir mitzuteilen: Ich habe gegen meine Bedürfnisse gelebt. So konnte es nicht weiter gehen! Meine konsequente Ernährungsumstellung sowie die Anpassung meines Lebensstils, war der Anstoß zur Besserung meines Zustands.

Willst du deine Probleme auch angehen?

Mein Angebot für dich

Kennst du das?

  • Du leidest unter Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Verstopfung und Magenschmerzen? Doch laut deinem Hausarzt bist du kerngesund – du fühlst dich aber nicht so?
  • Eventuell hast du auch die Diagnose Reizdarm oder Histaminintoleranz erhalten?
  • Ständig juckt deine Haut und deine Nase läuft nach dem Essen?
  • Du hast oft Kopfschmerzen und hast Probleme, dich zu konzentrieren? Manchmal ist dein Kopf wie in Watte gepackt?
  • Manchmal bekommt dir dein Essen nicht, du weißt aber nicht woran es liegt?
  • Nach dem Essen bist du oft schlapp und müde, morgens kommst du schwer aus dem Bett?
Ja, das bin ich!

Vielleicht liegt eine Histaminproblematik dahinter. Mit deiner Ernährung kannst du viel für dich und deine Gesundheit tun!

Du wünscht dir…

  • … eine Ernährung, die deine Beschwerden verringert und dich leicht und unbeschwert fühlen lässt.
  • … eine gesunde Ernährung, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
  • … leckeres Essen, was dir richtig gut tut. Du weißt wie du deine Mahlzeiten gestalten kannst, damit sie dir gut bekommen.
  • … dich entspannter zu fühlen und voller Energie zu sein. Du kannst mehr Leichtigkeit spüren und mit Freude und mehr Unbeschwertheit deinen Alltag leben.
  • … du bist deine eigene Wohlfühlexpert*in. Du spürst intuitiv, welche Lebensmittel dir gerade gut tun und wo du vorsichtig sein musst. Du weißt besser, wo deine Grenzen sind und wie du sie einhalten kannst.
  • … Routinen, die deinen Alltag entspannter gestalten und dir mehr Energie schenken.
  • … du weißt wie du bei Stress zur Ruhe kommen kannst und regelmäßige Entspannung in deinen Alltag einbauen kannst. Denn Stress hat so viel Einfluss auf deine Ernährung!

Dann bist du bei mir genau richtig!

Willst du gerne mehr über mich und meine Arbeitsweise erfahren? Möchtest du gerne verstehen, wie ich dich unterstützen kann? Dann buche jetzt ein kostenloses Vorgespräch!

Gespräch buchen

Gesundheit beginnt im Darm

Meine Name ist Luise und ich bin zertifizierte ganzheitliche Ayurveda-Ernährungsberaterin. Ich bin selbst hochsensibel, habe mein Leben lang Probleme mit meiner Verdauung gehabt, habe HPU, Reizdarm und Histaminintoleranz. Kurzum – ich verstehe wie es dir geht, denn ich habe es selbst durchgemacht.

Ayurveda bietet eine intuitive Ernährung, die auf dem Grundsatz beruht, dass Gesundheit im Darm beginnt. Das Ayurveda ist tausende von Jahren alt. Heute wissen wir auch in der Ernährungswissenschaft von der Wichtigkeit des Mikrobioms und der Darmbaktereien für unsere ganzheitliche Gesundheit. Deine Ernährung hat eine große Bedeutung für deine Darmgesundheit.

Körper, Geist und Seele sind unzertrennlich miteinander verbunden

Durch die Kombination von Ayurveda mit dem modernen Wissen der Ernährungswissenschaften, biete ich dir das beste aus zwei Welten: eine ganzheitliches Coaching, was bei der Ernährung ansetzt, aber über die Grenzen zu Körper, Geist und Seele hinausgeht.

Ayurvedische Ernährung ist kompliziert? Nicht bei mir. Wir entwickeln zusammen eine Ernährung, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Und das Beste: Das Essen ist einfach mega lecker! Neben Ernährung schauen wir uns auch deinen Lebensstil an wie Schlaf, Bewegung, Stress usw., denn all das bestimmt deine persönliche Balance und hat Einfluss auf deine Darmgesundheit.

Mein Angebot für dich: Online Ayurveda Ernährungscoaching

Du bekommst von mir:

  • 4 Coachinggespräche über 2 Monate online per Zoom (2 x 90min, 2 x 60min)
  • Auswertung deiner Ernährungsprotokolle
  • Tiefgehende Analyse deiner Gewohnheiten inklusive Bestimmung deines ayurvedischen Typs
  • Detaillierte Ernährungsanalyse mittels deiner Ernährungsprotokolle
  • Ganzheitliche Beratung für deine typgerechte Ernährung, Tipps für Bewegung, Entspannung, Schlaf und mehr
  • Support via e-Mail zwischen unseren Terminen
  • Wir erarbeiten zusammen wohltuende Rezepte für dich
  • Hilfreiche Handouts wie
    • Basiswissen Ayurveda über Doshas, Ernährungsgrundsätze und Lebensmittelkombinationen
    • Basiswissen Histaminintoleranz (bei Histaminproblematik): Darauf solltest du achten
    • Mahlzeitengestaltung: Einfach lecker! So bringst du mehr Abwechslung auf deinen Teller
    • Mahlzeitenplanung: Satt und gesund – die richtige Zusammensetzung für deine Mahlzeiten

Dein Invest in deinen Wohlfühlkörper: 497 Euro

Impuls-Coaching Histaminintoleranz

Mein Impulscoaching ist genau das richtige für dich, wenn…

  • … die Histaminfallen in deiner Ernährung entdecken möchtest.
  • … du dich schon histaminarm ernährst, aber gerne ein paar Impulse für eine gesündere Ernährung hättest oder dir dein Essen öfter mal schwer im Magen liegt.
  • … du Ayurveda noch nicht kennst und ausprobieren möchtest wie du mit einfachen, kleinen Veränderungen in deiner Ernährung, deine Verdauung unterstützen kannst.

Vielleicht möchtest du mich auch einfach nur mal meine Arbeitsweise kennenlernen bevor du ein längeres Coaching bei mir buchst? Dann ist dieses Coaching wie für dich gemacht!

Du bekommst von mir:

  • Kostenloses Vorgespräch (15-20min), um uns Kennenzulernen, deine Beschwerden zu erläutern und um das Vorgehen zu klären
  • 1 Coachinggespräch online per Zoom (1 x 90min)
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls: Du führst 7 Tage Protokoll über Ernährung und Wohlbefinden
  • Auswertung deines Tagesrhythmus anhand deines Ernährungsprotokolls und hilfreiche Tipps zur Anpassung nach Ayurveda
  • Detaillierte Ernährungsanalyse mittels deiner Ernährungsprotokolle mit einfachen Tipps für deine Ernährungsumstellung
  • Hilfreiches Handout
    • Basiswissen Ayurveda über Doshas, Ernährungsgrundsätze und Lebensmittelkombinationen

Dein Invest in dich: 147 Euro

Mein Motto:
Gute Ernährung ist Selbstliebe.

www.simple-ayurveda.de

Hast du Lust bekommen, mit mir zu arbeiten? Dann melde dich zu einem kostenlosen Erstgespräch an. Du kannst mir in Kürze deinen Fall und deine Beschwerden schildern. Anhand gezielter Fragen schauen wir gemeinsam, wie ich dir helfen kann und ob wir beide zusammen passen.

Du hast keine Histaminproblematik und möchtest mit mir zusammen? Dann melde dich gerne bei mir! Wir passen das Coaching individuell auf deine Bedürfnisse an.

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen!

Gespräch buchen

Gesundheit ist wie Geld – wir haben nie eine Vorstellung von ihrem wahren Wert bis wir sie verlieren.

* Meine Angebote sind keine medizinische Beratung und ich darf keine Heilversprechen machen. Mein Coaching dient der Prävention und zur Pflege eines gesunden Lebensstils.

Kundenstimmen

„Meine Beschwerden sind deutlich besser geworden. […] Die vielen Tipps zum Thema Ernährung haben mir die ersten Schritte erleichtert in eine abwechslungsreiche, aber dennoch schonende und verträgliche Ernährung. Diese haben bereits nach kurzer Zeit erste positive Effekte auf die Symptome bewirkt. Das hat mir Enrgie und Interesse an Themen wie Atmnung und einen langsamen Wiedereinstieg in Sportübungen gegeben. Die die Beschwerden nicht mehr so heftig jeden Tag sind, kann ich mittlerweile auch recht gut und zeitnah beurteilen, ob mir ein Lebensmittel gut bekommt.”

„Das Coaching war sehr vielseitig, emphatisch und interessant. Ich hatte das Gefühl mit meinen Symptomen wahrgenommen und ernst genommen zu werden. Gemeinsam haben wir an Alternativen und neuen Ansätzen gearbeitet.“

Patricia (großes Coaching)

36 Jahre

“Ich habe durch / während des Coachings vor allem auf der psychischen Ebene Veränderungen erlebt. Mir ist zu Beginn, durch deine Fragen, Anamnese und Vorschläge überhaupt erstmal (schmerzlich) bewusst geworden, wie viel Druck ich mir mache, gesund zu werden, alles perfekt umzusetzen und wie viel Angst sich über die Jahre unterbewusst aufgebaut hat. […]

Ich habe im Coaching gelernt, dass

……es wichtig ist, mein eigenes Tempo zu gehen.

……ich nicht immer alles (alleine) schaffen muss und kann.

……es ok und wichtig ist, mir und anderen gegenüber einzugestehen, wenn mir etwas zu viel ist.

……ich den Druck bei meiner Ernährung und auch generell im Leben rausnehmen darf.”

Anna-Lena (großes Coaching)

30 Jahre

“Ich war sehr zufrieden mit der Beratung. Luise nimmt sich sehr viel Zeit und geht auf deine Bedürfnisse sehr gut ein. Es waren immer angenehme Termine. Mein Krankheitsbild hat sich stark verbessert.

Nur zu empfehlen.”

Nadine (Coaching-Begleitung über mehrere Monate)

35 Jahre

“Die individuelle Betreuung hat mir besonders gut getan, auch wenn man viele Tipps und Hilfestellungen selbst lesen/recherchieren kann, ist es doch ein großer Unterschied persönlich und individuell beraten zu werden. Ich habe mich sehr gut betreut und beraten gefühlt! Auch mit Vorwissen lohnt es sich auf jeden Fall, eine individuelle Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen!”

Was hat sich durch das Coaching bei dir verändert?

“Vereinfachte Mahlzeiten! 🙂 Mehr Gelassenheit, weniger Perfektionismus.”

Miriam (kleines Coaching)

40 Jahre

„Ich habe das Coaching gewonnen und war sehr glücklich darüber. Bei mir bestehen schon sehr lange starke Darmbeschwerden. Der Grund dafür ist nicht ganz klar. Aber auf jeden Fall besteht eine Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz und ein hormonelles Thema ist auch sicher im Hintergrund.

Die Beratung war sehr nett und auf Augenhöhe. Ich habe mich sehr gut verstanden gefühlt und es war eine sehr angenehme Zeit. Auch die Tips waren einfach verständlich aber fachlich erklärt. Die Tips sind im Grunde auch einfach umsetzbar.

Es hat eigentlich nichts gefehlt. Ich kann mir vorstellen, dass man sehr gut begleitet wird und es sich sehr viele positive Gewohnheiten ergeben, wenn man das Coaching regelmäßig in Anspruch nimmt.

Danke für das sehr nette Coaching. Du hast dir sehr viel Zeit genommen und bist auf meine Fragen sehr gut eingegangen.”

Stephanie (kleines Coaching)

30 Jahre